Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o aquecimento global não vai significar apenas mais calor, mas sim mudanças bruscas de temperatura e inclusive frio intenso eventualmente. Este ano parece que teremos um inverno particularmente frio. Como bem sabemos isso é sempre sinônimo de gripes, resfriados e outros problemas respiratórios. Vale a pena relembrar alguma dicas para se proteger do frio para não adoecer toda hora.
Algumas modificações na alimentação são recomendadas pelas medicinas tradicionais. Deve-se evitar as saladas e outros alimentos frios como sorvetes. No seu lugar podemos colocar uma entrada quente como uma sopa e outros alimentos previamente aquecidos. As medicinas tradicionais ainda recomendam evitar excesso de alimentos de natureza "refrescante" como laticínios.
Existem algumas plantas medicinais que estimulam a imunidade e podem reduzir a chance de contrair um resfriado. Entre essas plantas a mais estudada é a equinácea (Echinacea purpúrea ou E. pallida).que era usada pelos índios norte-americanos no tratamento de infecções. Apesar de haver algumas divergências e alguns trabalhos científicos que não mostraram resultados, em outros sete estudos clínicos a equinácea demonstrou ser ativa contra infecções, incluindo resfriados.
Há uma medida convencional que ajuda muito que é a vacinação. Pessoas idosas (acima do 60 anos) ou aqueles que costumam ter gripes frequentes devem se vacinar contra gripe. A vacina contra gripe cobre apenas um tipo de vírus chamado de influenza. Entretanto esse é o vírus que causa as gripes mais severas. Existe também uma vacina contra o pneumococo, uma bactéria que causa pneumonia, recomendável para pessoas com problemas pulmonares crônicos, com doenças que enfraquecem a imunidade, ou que tiveram pneumonias de repetição.
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